{"id":2823,"date":"2015-04-02T13:33:59","date_gmt":"2015-04-02T10:33:59","guid":{"rendered":"http:\/\/jml.kapsi.fi\/jussi\/?p=2823"},"modified":"2016-04-15T12:08:46","modified_gmt":"2016-04-15T09:08:46","slug":"avoin-meditaatio-kirja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jml.kapsi.fi\/jussi\/2015\/04\/02\/avoin-meditaatio-kirja\/","title":{"rendered":"Avoin meditaatio -kirja"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/juhana.org\/\">Juhana Kokkonen<\/a> on kirjoittanut kirjan avoimesta mediaatiosta. Se perustuu Jason Siffin kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4n meditaatiotyyliin, jonka kautta Juhana on on l\u00f6yt\u00e4nyt itselleen sopivan tavan harjoittaa meditaatiota.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2827\" aria-describedby=\"caption-attachment-2827\" style=\"width: 744px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/jml.kapsi.fi\/jussi\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Avoin_mediaatio_header.gif\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/jml.kapsi.fi\/jussi\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Avoin_mediaatio_header-744x262.gif\" alt=\"Kansi: Joel Hautecoeur\" width=\"744\" height=\"262\" class=\"size-medium wp-image-2827\" srcset=\"https:\/\/jml.kapsi.fi\/jussi\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Avoin_mediaatio_header-744x262.gif 744w, https:\/\/jml.kapsi.fi\/jussi\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Avoin_mediaatio_header-420x148.gif 420w, https:\/\/jml.kapsi.fi\/jussi\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Avoin_mediaatio_header-768x270.gif 768w, https:\/\/jml.kapsi.fi\/jussi\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Avoin_mediaatio_header-1200x422.gif 1200w, https:\/\/jml.kapsi.fi\/jussi\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Avoin_mediaatio_header-816x287.gif 816w\" sizes=\"auto, (max-width: 744px) 100vw, 744px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2827\" class=\"wp-caption-text\">Kansi: Joel Hautecoeur<\/figcaption><\/figure>\n<ul>\n<li>Lataa kirja: <a href=\"http:\/\/avoinmeditaatio.fi\/avoin_meditaatio_kirja.pdf\" title=\"Avoin meditaatio\">Avoin meditaatio (PDF 455KB)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>Kun aloitan meditoinnin, hakeudun rauhalliseen paikkaan, istuudun meditaatiotyynylleni ja suljen silm\u00e4ni. Istun aloillani ja minulla on aikomus meditoida.<\/p><\/blockquote>\n<p>Avoimen meditaation keskeinen teema on vapautuminen erilaisista s\u00e4\u00e4nn\u00f6ist\u00e4 ja ohjenuorista, jotka ovat ominaisia monille meditointityyleille. Kirjassa Kokkonen k\u00e4y avoimesti l\u00e4pi omia kokemuksiaan kaavamaisesta harjoittamisesta, joissa tiettyjen tarkasti m\u00e4\u00e4riteltyjen rutiinien toistamisella tavoitellaan edistymist\u00e4 harjoituksen tiell\u00e4.<\/p>\n<p>V\u00e4hitellen tapahtutta kyseenalaistamista ja pohdiskelua on kiinnostava lukea. Kokkonen k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4\u00e4 kielt\u00e4 ilman mystiikkaa ja henkevi\u00e4 k\u00e4sitteit\u00e4. Omalta kohdaltani kirjassa kuvattu muutos kohti harjoittamista, jossa huomio ulkoa annettuja ohjeita ja kaavoja kohtaan siirtyy omiin kokemuksiin ja havaintoihin, tuntuu vapauttavalta ja j\u00e4rkeenk\u00e4yv\u00e4lt\u00e4. My\u00f6s kuvaukset harjoituksen vaikutuksista muuhun el\u00e4m\u00e4\u00e4n kaikkine arkisine kommelluksineen tekev\u00e4t meditoinnista helposti l\u00e4hetytt\u00e4v\u00e4\u00e4 ja el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 kiinni olevaa toimintaa.<\/p>\n<blockquote><p>Jos meditaatio on vain v\u00e4line, jolla t\u00e4hd\u00e4t\u00e4\u00e4n jonkin el\u00e4m\u00e4n osa-alueen tai sis\u00e4isen ominaisuuden parantamiseen, sen yhteys arkeen katkeaa.<\/p><\/blockquote>\n<p>En itse harjoita meditaatiota, mutta t\u00e4m\u00e4n kirjan l\u00e4hestymistapa tuntuu sopivalta, jos haluan aloittaa. Lis\u00e4ksi tunnistan kirjan kokemuksissa yhtym\u00e4kohtia muihin el\u00e4m\u00e4nalueisiin, joissa ulkopuolelta annetut ohjeet ja ihanteet ja niit\u00e4 kohti pyrkiminen aiheuttavat ahdistusta ja ep\u00e4onnistumisen tuntemuksia. Kenties avoimen meditaation ajatuksia voisi soveltaa vaikkapa kuntoiluun ja liikuntaharrastuksiin, joissa tavoitteet ja pakonomainen suorittaminen voivat johtaa motivaation hiipumiseen ja itsesyytk\u00f6ksiin.<\/p>\n<p>Suosittelen kirjaa kaikille uteliaille, joita kiinnostaa itseens\u00e4 tutustuminen.<\/p>\n<h2>Lis\u00e4tietoja<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/avoinmeditaatio.fi\/\">Avoinmeditaatio.fi<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Juhana Kokkonen on kirjoittanut kirjan avoimesta mediaatiosta. Se perustuu Jason Siffin kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4n meditaatiotyyliin, jonka kautta Juhana on on l\u00f6yt\u00e4nyt itselleen sopivan tavan harjoittaa meditaatiota. Lataa kirja: Avoin meditaatio (PDF 455KB) Kun aloitan meditoinnin, hakeudun rauhalliseen paikkaan, istuudun meditaatiotyynylleni ja suljen silm\u00e4ni. Istun aloillani ja minulla on aikomus meditoida. Avoimen meditaation keskeinen teema on vapautuminen erilaisista [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2827,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[121],"tags":[118,119,304],"class_list":["post-2823","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-luettua","tag-avoin","tag-juhana-kokkonen","tag-meditaatio"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jml.kapsi.fi\/jussi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2823","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jml.kapsi.fi\/jussi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jml.kapsi.fi\/jussi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jml.kapsi.fi\/jussi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jml.kapsi.fi\/jussi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2823"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/jml.kapsi.fi\/jussi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2823\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3371,"href":"https:\/\/jml.kapsi.fi\/jussi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2823\/revisions\/3371"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jml.kapsi.fi\/jussi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2827"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jml.kapsi.fi\/jussi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2823"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jml.kapsi.fi\/jussi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2823"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jml.kapsi.fi\/jussi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2823"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}