meditaatio
-
Avoin meditaatio -kirja
•
2 min read
Juhana Kokkonen on kirjoittanut kirjan avoimesta mediaatiosta. Se perustuu Jason Siffin kehittämään meditaatiotyyliin, jonka kautta Juhana on on löytänyt itselleen sopivan tavan harjoittaa meditaatiota. Lataa kirja: Avoin meditaatio (PDF 455KB) Kun aloitan meditoinnin, hakeudun rauhalliseen paikkaan, istuudun meditaatiotyynylleni ja suljen silmäni. Istun aloillani ja minulla on aikomus meditoida. Avoimen meditaation keskeinen teema on vapautuminen erilaisista…
-
Three Quick and Easy Ways to Quiet Your Mind
•
1 min read
Three Quick and Easy Ways to Quiet Your Mind.